Самый ценный навык в твоей жизни
Существует множество полезных навыков, но есть один самый ценный, без которого всё остальное просто не имеет смысла.
Анимация
Продуктивность
Психология
Тайм-менеджмент
ПривычкиYouTube
Vk
Dzen
RuTube
Самый ценный навык
Существует огромное количество навыков, которые мы можем выработать. Одни из них более полезны, другие менее. Но есть один, самый важный и ценный, который сильнее всего влияет на нашу жизнь.
Самодисциплина — это ключ ко всем желаемым изменениям и достижениям в нашей жизни.
Самый ценный навык, который мы можем выработать — это умение говорить «нет» всему, что отвлекает нас от своих долгосрочных целей.
Нам просто крайне необходимо научиться не поддаваться эмоциям и выбирать отложенную большую награду вместо краткосрочных удовольствий.
Согласно исследованиям, люди, которые владеют этим навыкам, по ходу жизни имеют более крепкое здоровье, лучшие успехи в учебе и более высокооплачиваемую работу.
Обо всем этом я более подробно рассказал в этом видео. Приятного просмотра!
Рекомендации
Хочешь узнать больше об этой теме? Вот, мой небольшой список рекомендаций:
Книги
Тайм-драйв. Глеб Архангельский
Статьи и посты
5 способов повысить продуктивность
Исследования
Эксперимент с зефиром
Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification
Delay of gratification in children
Behavioral and neural correlates of delay of gratification 40 years later
Stanford Marshmallow Test Experiment
The Science and Practice of Self-Control
What you need to know about willpower: The psychological science of self-control
What Is Willpower? The Psychology Behind Self-Control
Walter Mischel, The Marshallow Test, and Self-Control
Layco, P., Eddiebal. «Self-Regulated Learning Straegies And – Mathematics Achievement
Самодисциплина и самоконтроль
Time Discounting for Primary Rewards
Out of Reach and Under Control: Distancing as a Self-Control Strategy
How visibility and convenience influence candy consumption
Cognitive appraisals and transformation in delay behavior
Everyday temptations: An experience sampling study of desire, conflict, and self-control
Хочешь изменений в своей жизни?
Познакомься с нашей образовательной платформой: анимированные видео, курсы, полезные материалы и регулярные обновления.
Книгант
Еще больше полезного контента на других платформах:
Похожие видео
Красноречие: как говорить красиво и уверенно
Научитесь говорить красиво и уверенно. Советы и техники красноречия, которые помогут развить речь, убедительность и уверенность в себе.
10 книг, которые изменят твою жизнь
Топ-10 книг, которые изменят твою жизнь: саморазвитие, мотивация, психология и успех. Открой новые идеи и вдохновение для роста
Что делать, если не можешь начать работать
Узнайте, как справиться с прокрастинацией и начать работать: простые техники, советы по мотивации и приемы для повышения продуктивности.
Как вести ежедневник
Узнайте, как правильно вести ежедневник для эффективного планирования дня, достижения целей и продуктивности с помощью простых техник.
Зачем вести ежедневник
Как ведение ежедневника может повысить нашу продуктивность и организовать жизнь для достижения личных и профессиональных целей.
Правило 2-х минут
Научись использовать правило двух минут для изменения привычек, повышения продуктивности и улучшения самодисциплины.