Лучшие книги о здоровье
Подборка отличных книг о здоровье, фитнесе, сне и питании, которые помогут создать здоровую, энергичную и сбалансированную жизнь.
Здоровый образ
Многие люди ищут способы повысить продуктивность с помощью особых методик или даже препаратов, при этом забывая про самый лучший, полезный и доступный способ.
Этот «секретный» способ — здоровый образ жизни. Хорошее сбалансированное питание, качественный сон, регулярные физические нагрузки — это основа для энергичной, продуктивной и здоровой жизни.
Здесь я собрал, на мой взгляд, лучшие книги о питании, фитнесе, отдыхе и здоровье в целом, которые помогут создать здоровую, энергичную и сбалансированную жизнь.
Для удобства можно воспользоваться этой навигацией по странице:
Лучшие книги о здоровье
Итак, вот список лучших прочитанных мной книг о здоровье, которые оказали наибольшее влияние на меня и мою жизнь. Надеюсь, эти книги помогут и тебе.
Что, как и зачем
Питание
Фитнес и спорт
Классическая энциклопедия бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер
Фитнес для умных
Дмитрий Смирнов
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Фредерик Делавье
Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье
Дэниел Либерман
Сон и отдых
Мозг и мышление
Больше книг о здоровье
Иммунитет. Как у тебя дела? Всё о нашем органе, работа которого не видна
Михаэль Хаух, Регина Хаух
Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием
Эдзард Эрнст, Саймон Сингх
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
Шарон Моалем
Что читать дальше
В дополнение к этим книгам, ниже можно найти больше моих книжных рекомендаций, которые разделены на отдельные категории.
- Лучшие книги о продуктивности
- Лучшие книги о креативности
- Лучшие книги биографии
- Лучшие книги о финансах
- Лучшие книги об обучении
- Лучшие книги о тайм-менеджменте
- Лучшие книги о привычках
- Лучшие книги о здоровье
- Лучшие книги об отношениях
- Лучшие книги об истории
- Лучшие книги о философии
- Лучшие книги о психологии
- Лучшие научно-популярные книги
- Лучшие книги о саморазвитии
- Лучшие книги на английском языке
Рекомендации
Ниже ты можешь найти несколько рекомендаций, чтобы научиться лучше работать с информацией и повысить свою продуктивность.
Статьи и посты
Полезные материалы
Анимация
5 правил для максимальной продуктивности
Хочешь изменений в своей жизни?
Познакомься с нашей образовательной платформой: анимированные видео, курсы, полезные материалы и регулярные обновления.
Мои книжные саммари

Харизма
Оливия Фокс Кабейн

Атомные привычки
Джеймс Клир

Как научиться учиться
Ульрих Бозер

Фиолетовая корова
Сет Годин

Кругом одни идиоты
Томас Эриксон

Принцип 80/20
Ричард Кох